森田疗法 | 洁癖强迫症形成与感受阈限的关系
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本文我们首先来说说什么是“感受阈限”，感受阈限通俗的说就是外界对我们的身体或者心理产生一些刺激，然后这种刺激到达我们刚刚好能感觉到的程度，这个界限我们就叫做感受阈限。
比如就像一点小小的灰尘飘到我们的手上，我们可能毫无感觉，说明它还没有达到我们能感觉到的感受阈限，再比如一根小羽毛轻轻飘到我们手上，这时候我们大概是能感受到有东西落在我们手上了，这种程度也就是已经达到我们的感受阈限了。
不过在生活中每个人的感受阈限是不同的，它是由多方面的因素决定的。
比如我们在清醒的状态和睡觉的状态，我们的感受阈限是不同的；又比如说我们在比较疲劳的时候和精神旺盛的时候，感受阈限也是不同的；再比如说我们在精神比较紧张和精神放松的时候，我们的感受阈限也是会有不同。
另外，感受阈限还会跟自己的职业，兴趣爱好，平时的习惯，自己关注的东西，以及自己的成长经历等等多方面因素都是有关系的。
感受阈限与症状的关系
强迫症焦虑症的人们，他们也是因为自己对某些方面感受阈限特别低，也就是我们说得“敏感”。由于自己对一些方面特别的敏感，然后错误的面对，以至于一步步形成了症状。
就像洁癖强迫症的患者，就是对于脏乱的处境感受阈限特别低，所以对脏乱的处境会特别敏感。例如，有些洁癖的人们会对公共场合的一些常见的处境特别敏感。就像公共场所的门把手不敢摸，摸了就很想去洗手；公共场所的座位不敢坐，就怕很脏；外界的很多东西也不敢碰，也害怕外界的东西会碰到自己等等。
这就是有洁癖强迫症倾向的人们，因为过去的经历和种种原因，导致自己对脏乱环境的感受阈限非常低，以至于对很多正常范围内的处境也变得过度敏感。
在生活中，每个人境遇不同，养成了自己不同的自身特质，所以大家使自己敏感的点或多或少也会有不同。这一切本是自然选择的结果，属于合理范围的。只是后来在生活中，由于自己没有很好认识自己的特质，加上错误的认知，以及错误的对比，经过一步步错误的应对，最终一步步形成了症状。所以我们需要更加正确的认识自己，接纳自己当下的自我特质，学会与自己和解，带着症状只是去生活，为所当为，一步步克服内心的恐惧，勇往直前。我们只是朝着正确的方向前进，让疗愈自然而然的进行。
好了！本文先讲到这里。一切都会给更好的！我们下文再见！
关于我
姓名：叶远晓
职业：心理咨询师
擅长：强迫症、焦虑症等心理咨询
联系方式：yeyx25（微信号）
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