森田疗法的核心之“为所当为”
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森田疗法的核心告诉我们八个字“顺其自然，为所当为”，这8个字是相辅相承的，如果是陷于不自然的境地，这时硬着头皮去“为所当为”，反而越是去行动越是与疗愈渐行渐远，使自己的内心充满了矛盾，所以说“顺其自然，为所当为”这两者是缺一不可的。上一文我们重点对“顺其自然”进行了讲解，那么本文就来重点讲解什么是“为所当为”。
“为所当为”顾名思义，就是说，我们在生活中只是去做自己该做的、想做的，力所能及的事情。也就是说，我们只是活在当下，只是把注意力放在当下，把当下给活好，把该做的事情给做好，这就是“为所当为”。
举一些例子，比如就像强迫症患者，这时候正在吃饭，忽然之间自己的一些强迫的症状来了，那么怎么样才是“为所当为”呢？就是说继续吃饭，只是把饭给吃好，这就是“为所当为”。
再举个例子，比如说在工作中，在工作的关键时刻，忽然之间来了个症状，那么就允许这样的症状存在，带着症状只是努力继续把当下的工作给做好，这就是“为所当为”。
好了，本文就先分享到这里，一切都会更好的，我们再见。
关于我
姓名：叶远晓
职业：心理咨询师
擅长：强迫症、焦虑症等心理咨询
联系方式：yeyx25（微信号）
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