心理医生在线咨询 10 | 什么是“顺其自然”
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森田疗法治愈症状中，我们一般会说到”顺其自然”,那么什么才是“顺其自然”呢？
首先我们来说说什么是“自然”一年四季更替，冬天寒冷夏天炎热，这就是自然呀，而如果执着地想要冬天是不寒冷，夏天是不炎热，这就是人为的想法，是不自然的。所以冬天寒冷，我们顺应并能忍耐寒冷，夏天炎热我们同样顺应并能忍耐炎热，这就是”顺其自然”呀.
而另一种情况，继续执着于想要冬天不冷，夏天不热。这样子越是努力去追寻，越是求而不得，最终一步步使自己的内心充满了思想矛盾。 在生活中强迫症焦虑症患者，不正是由于自己起初那比较敏感的特质，加上自己的认知不足，然后错误的把一些本就是自然地、正常的感觉或者体验，误以为是不正常的。然后内心产生焦虑感，于是想方设法想要去解决或者压抑这些本是正常的感觉或者体验。结果阿，而想而知，越是压抑越是强化的一些感觉或者体验的存在，一步步使自己的内心充满了挫败感，自己是越来越感觉到苦恼，抑郁，一步步变得自闭。 这一系列的情况不就是，人为试图想要去改变或者对抗自然的表现嘛。所以说强迫症焦虑症的治愈要学会“顺其自然”，深刻的认识和接纳自己的自我素质，纠正这一路走来自己存在的认识误区，不与人为不可改变的自然做对抗，学会顺其自然。这正是症状疗愈的开始。
本文先说到这里，一切都会更好的，我们再见。
关于我
姓名：叶远晓
职业：心理咨询师
擅长：强迫症、焦虑症等心理咨询
联系方式：yeyx25（微信号）
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